Лечение панических атак в Санкт-Петербурге

Как понять, что это паническая атака

Тревожные приступы часто сопровождаются выраженными телесными симптомами, которые пугают человека, заставляют думать о серьёзной болезни. Поэтому диагностика начинается с исключения соматических причин.

Что включает диагностика эпизодов панической тревоги.

1. Сбор анамнеза, жалоб. Врач уточняет, как часто происходят приступы, в каких ситуациях, с какими мыслями, ощущениями они связаны.
2. Отличие от соматических заболеваний. Для исключения инфаркта, гипертонического криза, других заболеваний могут назначаться ЭКГ, измерение давления, анализы крови, обследование у терапевта, кардиолога или эндокринолога.
3. Оценка психоэмоционального состояния. Психиатр или психотерапевт анализирует уровень тревожности, стрессовые факторы, тип реакции на них. Это помогает поставить правильный психиатрический диагноз.

Самостоятельная диагностика нередко оказывается ошибочной, поэтому при повторяющихся приступах важно пройти медицинское обследование. Обращение к специалисту не только помогает выявить истинную природу симптомов, но и позволяет своевременно начать действенную терапию.

Как избавиться от панических атак

Избавиться от эпизодов панической тревоги можно. Многие успешно справляются с ними самостоятельно. В первую очередь важно научиться распознавать симптомы, применять техники самопомощи: дыхательные упражнения, релаксацию, методы заземления, снижение стресса.

Регулярная физическая активность, полноценный сон, здоровое питание также помогают укрепить нервную систему, уменьшить частоту приступов. При этом очень важно научиться контролировать тревожные мысли, не замыкаться в страхе перед следующими атаками.

Александра Владимировна Ковалёва, психиатр отмечает:

«Если панические атаки случаются часто, усиливаются или мешают нормально жить, лучше обратиться к врачу. Он поможет разобраться с корнем проблемы, подобрать эффективное лечение. Консультация особенно важна, если приступы сопровождаются серьёзными физическими симптомами или если есть сопутствующие психические расстройства».

В лечении тревожных приступов обычно участвуют несколько специалистов. Невролог помогает исключить органические причины, связанные с работой мозга, нервной системы. Психотерапевт работает с психологическими причинами, обучая методам саморегуляции, когнитивно-поведенческой терапии, снижению тревожности.

В тяжёлых ситуациях или когда требуется лечение с применением лекарств, подключают психиатра, который назначает препараты для нормализации состояния пациента. Совместная работа с врачами, регулярное выполнение рекомендаций значительно повышают шансы на полное избавление от внезапного чувства страха, возвращения к полноценной жизни.

Консультация врача при панических атаках

В нашем центре консультация обычно начинается с тщательного сбора анамнеза, когда специалист выясняет частоту, длительность, характер приступов, а также сопутствующие симптомы, возможные триггеры.

Врач уточняет общее состояние здоровья пациента, исключает органические заболевания, которые могут имитировать паническое состояние (сердечные болезни или нарушения дыхания). Для этого могут назначаться дополнительные обследования: анализы крови, электрокардиограмма, исследование дыхательной функции.

Затем врач оценивает психоэмоциональное состояние пациента, чтобы выявить признаки тревожных расстройств, депрессии или других психических нарушений. На основании полученных данных подбирается индивидуальный план лечения, который может включать психотерапевтическую работу, приём медикаментов или их сочетание.

По данным различных исследований, в России от 15 до 20% взрослых сталкивались с паническими атаками или выраженными признаками тревожных расстройств хотя бы один раз в жизни. При своевременном обращении за помощью положительная динамика достигается в 70–85% случаев.

Благодаря комплексной терапии и регулярному наблюдению большинству пациентов удаётся существенно уменьшить интенсивность и частоту приступов, а в ряде случаев — полностью избавиться от симптомов и вернуться к стабильной, спокойной жизни.

Лечение панических атак в нашем центре

Лечение основано на комбинированном подходе, включающем психотерапевтические методы и, при необходимости, приём лекарственных средств.

Психотерапия

Психотерапия ― основной и наиболее эффективный способ лечения эпизодов панической тревоги, поскольку воздействует на причины и механизмы возникновения приступов. Одним из ведущих методов в этой области считается когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В рамках КПТ пациент учится распознавать, изменять негативные мысли, убеждения, которые провоцируют страх, усиливают тревогу.

Специалист помогает выстроить новый способ мышления, менее тревожный, более адаптивный, что позволяет снизить эмоциональную реакцию, предотвратить появление панических атак в будущем.

Кроме КПТ, широко применяются методы релаксации, которые помогают расслабить тело, снизить уровень стресса. Это могут быть дыхательные техники, направленные на нормализацию ритма дыхания, уменьшение гипервентиляции, а также телесно-ориентированные практики, которые помогают осознать, снять мышечное напряжение.

В сочетании с психологическим консультированием такие методы помогают пациенту лучше понять свои внутренние переживания, научиться справляться с тревогой, разрабатывать личные стратегии предотвращения новых приступов.

Психотерапия также включает работу с эмоциональными травмами, стрессом, которые могли стать триггерами панических атак. Осознание этих причин помогает не только облегчить текущее состояние, но и укрепить психическую устойчивость.

Медведев Дмитрий Алексеевич, психотерапевт подчёркивает:

«В результате регулярных сеансов у пациента формируется более здоровое отношение к стрессам, повышается способность контролировать свои реакции, что снижает частоту, интенсивность панических атак, улучшает качество жизни».

Медикаментозная терапия

В некоторых случаях тревожность и панические атаки требуют не только психотерапевтической поддержки, но и медикаментозного лечения. Особенно это актуально при тяжёлых, частых или продолжительных приступах, когда необходимо быстро облегчить симптомы, предотвратить ухудшение состояния.

Основные группы препаратов для лечения эпизодов панической тревоги.

1. Антидепрессанты. Наиболее часто применяются препараты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). Помогают нормализовать химический баланс в мозге, снизить уровень тревоги.
2. Транквилизаторы (анксиолитики). Быстро уменьшают чувство тревоги и напряжения, помогают справиться с острыми приступами.
3. Прочие средства. В отдельных случаях могут применяться препараты для нормализации сна или снятия физического напряжения.

Медикаментозное лечение всегда подбирается персонализировано врачом, который учитывает особенности организма, тяжесть симптомов и возможные противопоказания. Дозировка, длительность курса корректируются по мере улучшения состояния.

Но лекарства — это только часть комплексной терапии. Без психотерапии, работы над эмоциональными причинами острых приступов тревоги таблетки не обеспечивают полного выздоровления, а лишь временно облегчают самочувствие. Поэтому комплексный подход значительно повышает шансы на успешное, стойкое выздоровление.

Техники саморегуляции

Для эффективного снижения тревоги и панических атак важную роль играют техники саморегуляции, помогающие быстро успокоиться, вернуть контроль над своим состоянием. Их применяют самостоятельно в домашних условиях или в момент приступа, чтобы уменьшить интенсивность симптомов, предотвратить развитие паники.

Основные техники, помогающие справиться с эпизодами сильного страха.

1. Контролируемое дыхание. Медленные, глубокие вдохи и выдохи, например, техника «4-7-8» или дыхание по квадрату, помогают нормализовать уровень кислорода, снизить тревогу.
2. Методы заземления. Фокусировка на окружающих предметах, прикосновениях или ощущениях тела, которые переключают внимание с внутренних страхов на реальность.
3. Релаксационные упражнения. Прогрессивное расслабление мышц, медитация, визуализация способствуют снижению физического напряжения, эмоционального стресса.
4. Физическая активность. Лёгкие упражнения или прогулка помогают отвлечься и снизить уровень адреналина в крови.
5. Позитивные аффирмации, самовнушение. Повторение спокойных, ободряющих фраз помогает изменить внутренний диалог, уменьшить страх.

Применение этих техник регулярно или в моменты приступа помогает лучше контролировать своё состояние, способствует восстановлению психологического баланса. Они дополняют основное лечение, считаются важной частью комплексной терапии панических расстройств.

Как помогает клиника в лечение панических атак

В нашем медицинском центре поддержка предоставляется всесторонне, с учётом особенностей каждого пациента. Квалифицированные психиатры и психотерапевты осуществляют детальное обследование для точной постановки диагноза, а также исключения иных заболеваний, способных вызывать схожие проявления.

В лечении применяются проверенные методы психотерапии, включая КПТ, техники саморегуляции, направленные на контроль тревоги, снижение частоты эпизодов. При необходимости пациентам назначается медикаментозная терапия, которую специалисты контролируют, обеспечивая безопасность, эффективность лечения.

Кроме основных терапевтических мер, клиника предоставляет консультации и поддержку на всех этапах восстановления. Специалисты обучают эффективным способам управления стрессом, тревожностью, а также помогают сформировать здоровый образ жизни. Цель центра — не просто облегчить симптомы, а вернуть пациентам уверенность в себе, нормальное качество жизни без страха перед тревожными приступами.