Лечение сильных или хронических стрессов в Санкт-Петербурге в клинике доктора Екатерины Стукаловой

Симптомы стресса

В первую очередь нужно изучить симптомы для лечения стресса. Об его наличии могут говорить:

• повышение уровня потливости;
• приливы жара или холода;
• переход в паническое состояние;
• возникновение звона в ушах;
• учащение сердцебиения, боли за грудиной.

Обычно симптомы характерны для острого состояния. Если оно переходит в хроническое, яркость проявления проблемы стирается. Однако могут возникать иные признаки заболевания. Так, пациент может испытывать сложности с принятием решений, находиться в апатии, подавленном состоянии. Он становится нервным, может резко реагировать на раздражители извне. Повышается плаксивость, снижается самооценка. Одновременно могут возникать неспецифические симптомы. Например, стрессовое состояние может снизить иммунитет. В результате пациенты часто сталкиваются с простудными и иными заболеваниями. Если состояние игнорировать, есть риск развития депрессии.

Причины хронического стресса

Крайне важно определить причины и лечение стресса. Они могут сильно отличаться. Часто к развитию состояния приводят:

1. Травмирующие ситуации. Смерть близкого, конфликты, проблемы в семье неизменно влекут за собой ухудшение самочувствия, провоцируют переживания.
2. Отсутствие принятия себя. Вызвать подобную реакцию со стороны организма может лишний вес или иная проблема с внешностью.
3. Чрезмерная усталость. Работа на износ обязательно скажется на организме. Он ответит на недостаток сна или большую физическую нагрузку.
4. Одиночество. Человек нуждается в обществе других людей. Если он испытывает недостаток общения, отсутствие одобрения общества, это вызывает стрессы.
5. Иные причины. Вызвать дискомфорт могут разные факторы. Иногда настроение ухудшается из-за плохой погоды или других обстоятельств. Если есть иные причины для расстройства, стресс может приобрести хронический характер.

Классификация нервных стрессовых расстройств

Продумывая лечение стресса, врач определяет его тип. Они сильно различаются. Выделяют:

1. Острое состояние. Оно возникает в первые минуты после травмирующего события. Пациент испытывает сильное беспокойство, повышенную активности или заторможенность. Возможно развитие паники, учащение сердцебиения, бледность кожных покровов. Иногда дыхание затрудняется, появляется сухость во рту, есть риск развития рвоты. В некоторых случаях на фоне сильного стресса могут появиться серьезные патологии сердечно-сосудистой и нервной системы.
2. ПТСР. Это состояние, при котором тревога и страх преследуют человека после травматического события. Пациента могут мучить кошмары, беспокойство. Для снятия стресса пациент может начать употреблять алкоголь.
3. Расстройство адаптации. С проблемой можно столкнуться в случае значительного резкого изменения привычной жизни. Часто расстройство развивается в связи с потерей близкого, имущества, переезда, изменения места жительства.

Телесные проявления: где «живёт» стресс

Часто пациенты приходят с жалобами на:

• головные боли напряжения (как «обруч на лбу»);
• тахикардию без патологии сердца;
• «ком в горле», поверхностное дыхание;
• напряжение в плечах, пояснице, челюсти, скрежет зубами (бруксизм);
• нарушения ЖКТ (синдром раздражённого кишечника);
• снижение иммунитета (простуды 5–6 раз в год).

Это реакция вегетативной нервной системы. Лечить нужно и тело, и психику. 

Стадии стресса

Лечение нервного стресса базируется на исследованиях ученых, которые детально изучали состояние и выделили несколько стадий его течения. Они следующие:

1. Появление тревожности. Она нарастает в процессе осознания произошедшего события. В результате человек может потерять контроль над собой.
2. Сопротивление. Стадия наступает, если прослеживается длительное воздействие травмирующих факторов. В результате человек начинает предпринимать попытки бороться со своим состоянием искать выход. В результате может сложиться обманчивое впечатление того, что все закончилось.
3. Истощение. Постепенно силы, которые организм выделяет для борьбы с ситуацией, начинают заканчиваться. В результате появляется ощущение полной усталости, опустошения.

Стресс – это естественная реакция нервной системы на угрозу. Но если угроза длится годами или повторяется в виде воспоминаний, то организм перестаёт выключать режим «боевой готовности». И тогда тревога, бессонница, раздражительность, «ком в горле» и «ватные ноги» становятся привычкой. В нашей клинике мы не «успокаиваем», а восстанавливаем естественный баланс через науку, опыт и уважение к вашему телу и истории.

Типы стресса важно различать.

1. Острый стресс. Это реакция на конкретное событие (ДТП, увольнение, конфликт). Нормален кратковременно, но при отсутствии разрядки может перейти в хронический.
2. Хронический стресс. Это постоянное напряжение (токсичная работа, конфликты в семье, финансовая нестабильность). Мозг «забывает» выключать кортизол, и человек живёт в состоянии бдительности 24/7.
3. ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство). Это не просто «вспоминать», а переживать заново: флешбэки, избегание, гипервозбуждение. Возникает после травмирующих событий (насилие, катастрофы, потери, война), но может проявиться и спустя месяцы.